Hva er Gestalt filosofi

Øyeblikkets potensial og kroppsspråk

I Gestalttilnærming bruker vi potensialet som ligger i øyeblikket til å utforske og justere atferdsmønstre som stammer fra fortiden. Adferdsmønstre har vi tilegnet oss gjennom livet som et godt hjelpemiddel for de situasjonene vi har stått i. Men de kan være ufruktbare og noe ganger destruktive i situasjoner vi står i nå. Gjennom å tilegne oss nye erfaringer og innsikter kan vi korrigere mønstrene mot meningsfull adferd. Kroppen vår fornemmer hele tiden. Både sanseinntrykk fra omverdenen, tanker vi bærer på og følelser i kroppen. Disse fornemmelsene uttrykker seg gjerne som blant annet høye skuldre, -stram kjeve, vondt i magen. Dette igjen påvirker oss og det påvirker hvordan vi er overfor de vi er i kontakt med. Jeg bruker gestalt teknikker, yoga og meditasjon for å få komme i kontakt med de følelsene og opplevelsene som skaper i oss.